OTAGO- hét beweegprogramma voor thuiswonende ouderen

DRACHTEN – In oktober start ZuidOostZorg/Sûnenz in samenwerking met  fysiotherapiepraktijken Moleneind en De Oppers op verschillende locaties in Drachten het OTAGO-oefenprogramma.

Wanneer men ouder wordt, kunnen de beenspierkracht, het evenwicht en de algehele conditie achteruit gaan. Hierdoor kan men onzeker worden en minder gaan bewegen. Dit gaat ten koste van de zelfstandigheid.

OTAGO

Het OTAGO-oefenprogramma is een effectief programma, waarbij beenspierkracht, evenwicht en lenigheid worden geoefend. Oefeningen die belangrijk zijn om zelfstandig te kunnen blijven, op visite te kunnen gaan en hobby’s uit te kunnen voeren.

Voor wie

Wanneer u merkt dat bijvoorbeeld het lopen, het opstaan uit de stoel, normale huishoudelijke taken meer moeite kosten of wanneer u bang bent om te vallen dan is het OTAGO- oefenprogramma wellicht iets voor u. Er wordt 10 weken, 1x per week, een uur lang in een groep geoefend onder begeleiding van een fysiotherapeut. Daarnaast krijgen de deelnemers een instructieboekje mee naar huis om thuis ook aan de slag te gaan met de oefeningen. Kosten zijn 120 euro voor 10 lessen, een intake en evaluatie (wordt door sommige aanvullende zorgverzekeringen vergoed).

Veiligheid staat voorop!

Ook mensen die met een rollator of stok lopen, kunnen zonder problemen deelnemen aan dit oefenprogramma. Oefeningen vinden plaats op of achter een stoel.

Locaties en tijden waar het Otago-oefenprogramma wordt aangeboden zijn:

Sûnenz: maandag van 15.00-16.00 uur, opgeven via 0512-571932, fysiotherapie@sunenz.nl.

Fysiotherapie Moleneind: dinsdag 13.00-14.00 uur, opgeven via 0512- 51 41 50, info@fysiomoleneind.nl.

Fysiotherapiepraktijk De Oppers: donderdag 10.00-11.00, opgeven via: 0512- 51 55 91, info@deoppers.nl.

ZuidOostZorg, locatie de Wiken: vrijdag 10.30-11.30, opgeven via 0512- 57 19 32, fysiotherapie@sunenz.nl.

Meer informatie op www.sunenz.nl