Minder stress door Mindfulness in Bibliotheek Surhuisterveen

SURHUISTERVEEN – Op dinsdag 18 april vindt in Bibliotheek Surhuisterveen een workshop mindfulness plaats. De workshop wordt gegeven door gecertificeerd mindfulness-trainer Linda Schipper.

Tijdens de twee uur durende workshop geeft ze eerst een korte uitleg over wat mindfulness is en wat de effecten ervan zijn. Vervolgens laat ze de deelnemers van de cursus aan de hand van oefeningen ervaren hoe het werkt.

Psychotherapeut en mindfulness-expert Linda Schipper geeft al jaren mindfulness-trainingen en runt samen met haar partner Werkplaats Aandachtig Leven in Nijega. Mindfulness kan mensen helpen minder stress op te bouwen en bewuster te leven. Hiervoor zet Schipper de deelnemers onder andere aan het werk met lichaams-, ademhalings- en meditatieoefeningen.

Meer informatie

De workshop mindfulness vindt plaats op 18 april van 13.30 tot 15.30 uur in Bibliotheek Surhuisterveen.

De kosten zijn € 5,- voor bibliotheekleden en € 7,50 voor niet-leden. U kunt zich aanmelden via de website www.ontdekdebieb.nl of in de bibliotheek.